以下是学生的感想内容：
于老师给我们上了一堂有意义，并且感受颇多的一课堂“自由和规矩”，这两个词看似好像相互冲突，其实是可以“合二为一”的，就如孔子说的：“六十而顺耳，七十而随心所遇，不逾矩”，这也是于老师在课上教给我们的一句话，于老师上课的时候经常引用经典中的古句来给我们上课，这就是于老师上课的风格。
开头，于老师以一段自我介绍来拉开课堂的帷幕。讲述了于老师在这近五十年的人生中的坎坷曲折，也给了我们人生中的三个词：选择、坚持、学习，我个人觉得学习这个词最重要，所谓“活到老，学到老。学习是一个人成长必要的因素，“人”离不开学习。于老师跟我们讲述她的人生经历时，让我们明白了于老师是个什么样的人，于老师在职场以及人生中的经验对于我们来说都是很珍贵的“宝藏”、 慢慢的课程进入主题。于老师对我们提出了一个问题——生而为人,何为正确?孔子的回答是“已所不欲，勿施于人”。人活在一个充满规则的世界，一个人不听从规则，没有规矩，就会纵使欲望无限放大，只会走上歧途。人们就是要在有规矩的情况下追寻自由，自由不是想做什么，就做什么，而是想做什么，有能力不做什么！往往伟大的人，成功的人身上都有一个共同点：百律！自律，指在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己,自觉的遵循规则,约束自己的一言一行。遵循规则这件事是要看一个人的.每个人都要自觉的去遵守规则，有一部分人把自由的意思理解为“想干啥就干啥”于是，表面上说是追求自由的,其实是在放纵自己的欲望。
于老师经常说要我们多读经典,经典是经过时间的考验世代的品读、历朝的研习才留下的结晶。例如:《论语》、至今已有2500年了,到现在仍是老少皆知,口口相传。于老师希望我们能传承这种优良的文化.因为现在越来越多的人不太重视传统文化，但外国人却仍视为珍宝。他们在日常生活中把这些体现的淋漓尽致。每个人都要向律，如果太过放纵的话，可能就会来到身修，这与外界最大的不同就在于规则。这里有很多规则来管控我们，让我们明白约束自己的重要。于老师给我们放了一段视颇，是一个日本小学生在学校中的日常。他们有无数的规矩，读感恩词，自己动手打饭，饭后刷牙……这些规矩已经融入了他们的生活中，这也正是他们强大的原因。常说，中国是礼仪之邦，可我们真的做好了吗？这一点值得我们反思。韩国曾表示：“孔于曾是韩国人，也就是他们的祖先。虽然，这并不可能，但是我们心中也是没底的。正是我们的先人们有礼节，守规矩，重视素质教育，重视儒家等学派的优良思想，才使中国成为东方传奇，东方的巨人！这些是我国现在所没有的，所以我们上个世纪及更早的晚清时期会被外国人所欺负。现在国家意识到了这一点，成绩并不能代表什么，但素质是不可或缺的。如果国人皆懂规矩，守规矩这样我相信在不久的将来，中国会再获一个新的标签“礼仪之邦”
“规矩与自由”这堂课使我明白，要在规矩中找自由，两者并不冲突。“规则”与“自由”不是一道单选题,而是人生中极为重要的多选题。
